ゴールデンウイーク近づいてますけど

ゴールデンウイークになると、つきものなのが渋滞。

今回も、私のメルマガから抜粋です。



渋滞につきもの、
渋滞じゃなくても困るのが、眠気。



本当に危ないし、だからといって、すぐにどうすることもできなくて
本当に困りものです。

私も、高速上でちょっと渋滞すると、眠くなって困ることがよくあります。

　そんなときに、少しでも目を覚ます方法をお教えします。

よくガムをかむ、とか、歌を歌うとか言われますね。
それも確かに効果はあります。

特に、ガムは効果があると思います。

　なので、長距離ドライブの時は、ガムは用意していた方がいいです。

ある人は、「何でこんなもの食べなきゃならないんだ！」と腹が立つくらいの
まずいものを食べる。といってました。
そんなまずいものってなんだろう？


それでも、眠気がとれないときは、手のひらや、顔を冷やす
これが効果があります。

　人間の生理反応として、眠くなると、末端の血管が拡張して
手や顔が温かくなります。
赤ちゃんなど、よく眠くてぐずっているときに、手を持つと
ポッカポカに暖かくなってますね。

　これは大人も同じで、生理現象なんです。

そこで、手や顔を冷やしてやるんです。
窓を開けて、冷たい風を手のひらや顔に当てる。
エアコンの設定温度を思いっきり下げて、強風にして顔に当てる。
冷やしたタオルやアイスノンのようなものを顔に当てる、手で握る。

などの方法があります。

結構眠気がとれますよ。お試しください。


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